过了55岁，最高级的“惜命”，不是锻炼，而是关好这“三扇门”
都说55岁是人生的一道分水岭，前半生为事业、家庭奔波，后半生终于有机会为自己而活。于是，很多人一头扎进健身房，迷上了广场舞，把“锻炼”当成了惜命的唯一答案。然而，真正活得通透的长者却告诉我们，身体的强健固然重要，但内心的丰盈与安宁，才是长寿的终极密码。55岁到
锻炼
55-65岁真正延长寿命的关键，不是锻炼，而是这3个习惯
刚过知天命的一道坎，转眼就在“不是你死就是我活”的夫妻争吵里头，悄悄活成了“你瞅我一眼，我都不想抬手”的心平气和。你品，你细品，这里面的滋味，怕是连酸菜粉条都不敢炖得这么软和。
人过60，想健康长寿别再傻“瞎锻炼”了，真正要“养”的是这个！
您是不是也见过这样的人？小区里，公园里，天不亮就起来，要么暴走几万步，要么在单杠上“大回环”，恨不能把一辈子的运动量都补上。可结果呢？有的人膝盖走废了，有的人心脏累垮了，钱没少花，罪没少受，身体反倒一天不如一天。
两性关系：55 - 65岁这十年，惜命的方式，不是锻炼，是做好这5点
在人生的长河中，55 - 65岁这十年是一段独特而关键的时期。对于两性关系而言，这个阶段有着别样的风景与挑战。很多人觉得在这个年纪，惜命就得靠锻炼，可实际上，做好下面这5点，或许才是真正让生活充满活力与温暖的秘诀。
每天运动的人长寿吗？提醒：短暂高强度锻炼，或可延长寿命？
但你有没有见过，天天晨跑、饮食清淡、作息规律的人，突然查出肿瘤、甚至英年早逝？而另一些人，烟不离手、酒不离口，却照样活到了八九十岁？
今晚潍坊市融媒体中心《百岁老人·乐在潍坊》栏目播出《94岁李秀兰：跳舞让我年轻 锻炼让我快乐》
这是一位精力值爆表的九旬老太，广场上的体育器材早已被她征服。她的人生高光不仅于此，年轻时，她也是一位翻越雪山，在草原上策马奔驰的奇女子。1955年，李秀兰作为随军家属跟随丈夫前往西藏。
55-65岁这十年，惜命的方式，不是锻炼，是做好这5点
哈佛医学院研究发现，每天静坐30分钟的人，端粒长度（细胞衰老指标）比同龄人年轻50%。
李小龙肌肉锻炼 15 招 —— 从 “练块” 到 “练劲” 的实战化训练智慧
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我们如何向死而生？
死亡是每个人最终都会走向的终点，它不因你的恐惧而推迟，也不会因你的勇敢而避开。死神从不偏袒任何人，它既不会因为谁哭泣哀求就心生怜悯，也不会因为谁昂首挺胸就绕道而行。它无声无息，来去无踪，没有人能预知它何时敲门。面对这样一个无法掌控、无法对抗的存在，执着于逃避或
医生坦言：男性如果天天运动锻炼，用不了多久，身体或有4种变化
别拐弯，咱们就直说吧：很多男性来门诊，嘴上说“我运动了”，身体却在打脸。真正天天坚持运动的，凤毛麟角。但那些真的做到了的，身体会“自己说话”。不是喊口号，也不是玩毅力秀，是实打实的改变，悄悄地，从骨头缝里往外冒。
专家发现：每天坚持锻炼的老人，用不了多久，身体会有4大改善！
为什么有些老年人越活越精神，而有些人却仿佛一退休就“开始走下坡路”？是不是上了年纪，就注定只能被病痛缠身？到底是年龄的问题，还是我们对衰老的认知出了偏差？
锻炼也可能加速衰老？哈佛研究：4种运动方式，不强身，反伤身！
有些人早起跑步、晚上撸铁，日复一日，结果却发现皮肤松了、膝盖疼了、睡眠差了，甚至免疫力也跟着掉了。你可能没意识到，有些不当运动方式，正在悄悄加速我们的身体衰老。
我的肤色就是很好看啊
说来好笑小时候因为肚子周围的皮肤黑黑的肤色也不那么均匀总觉得有些不好意思但今年开始锻炼之后（也不是很规律啦好像越来越跟自己的“原生状态”和解了不再只盯着体重秤上的数字而是更关注自己的线条、体态和日渐增长的力量也更愿意去拥抱户外的阳光了☀️真好#我的美丽日记 #
帕金森病患者出现冻结步态，前倾、跌倒，该如何康复锻炼？
何谓帕金森病患者的冻结步态，当患者想迈开腿走起来时，发现迈出第一步很困难，脚板就像是粘到地上一样，或是患者迈开后，行走过程中，突然、不可预期的步态中止，转弯困难，经常导致患者摔跤受伤，生活质量受到很大影响。
55-65岁这十年，惜命的方式，不是锻炼，是做好这6点
到了55-65岁这十年，锻炼固然重要，却绝不是唯一的惜命法宝。
长寿皇帝乾隆为何能够活到89岁？经常锻炼身体，酷爱“旅游”
现在播出的许多清宫剧里面，都有很多讲述了乾隆的妃子一生的事迹，比如说《延禧攻略》，《如懿传》等，当然里面也少不了乾隆的身影。但是这毕竟是电视剧，电视剧中的情节有很多是和历史上不一样的。
50到60岁是关键十年！保命不是靠锻炼，而是活好这8个生活细节！
“怎么一过50，睡不好、吃不香、记性差，身体像台老旧机器？”、“是不是我老了，健康就只能听天由命了？”这十年，是人生中最容易忽视，却最容易被病魔盯上的阶段。很多慢性病就是在这个阶段悄无声息地扎根。问题不在于你动没动，而在于你有没有真的“活对”这十年。
西部锻炼律师易帆：西部基层践初心 法治服务显担当
为深入贯彻落实司法部与全国律协关于“青年律师西部锻炼计划”的工作部署，我区湖北观筑律师事务所青年律师易帆主动请缨，于2024年8月跨越千里从湖北武汉奔赴贵州玉屏侗族自治县平溪司法所开展基层法治服务。在一年的服务期内，他扎根基层、履职尽责，以专业法律服务助力西部
中国女篮李月汝计划收购欧洲球队，为想出国锻炼球员提供方便条件
中国女篮球员李月汝，在最近一次直播中透露了一个消息，自己准备收购一家欧洲的女子篮球队，因为自己在海外打球的经历，对这方面有一定的了解，而且听到有很多年轻球员想要出国打球，但不知道该怎么办的声音，所以想要通过这个收购球队的方式提供帮助。
立久佳跑步机哪款比较好？适合你的选择
选择跑步机时常常让人感到困惑，市场上品牌众多、型号形态各异，其中立久佳因其卓越的品质与用户口碑广受欢迎。立久佳跑步机不仅在技术上不断创新，还注重满足不同人群的健身需求，成为居家运动者理想的选择。然而，面对这么多款式，消费者往往难以判断：立久佳跑步机哪款比较好？